반응형 불면증 여러증상1 불면증 원인과 증상: 당신이 오늘 밤도 뒤척이는 진짜 이유 모두가 잠든 새벽, 홀로 깨어 천장만 바라보는 고통을 겪어보지 않은 사람은 모릅니다. 몸은 천근만근인데 정신은 오히려 말똥말똥해지는 그 기분, "내일 출근해야 하는데..."라는 압박감은 오히려 잠을 더 달아나게 만듭니다. 한국인 5명 중 1명이 겪는다는 불면증. 단순히 잠을 못 자는 것을 넘어 우울증, 면역력 저하, 심혈관 질환의 위험까지 높이는 무서운 질환입니다. 오늘은 내 불면증의 정확한 유형과 원인을 파악하고, 꿀잠을 되찾기 위한 첫걸음을 시작해 봅니다. 1. 나도 불면증일까? 3가지 유형별 증상불면증이라고 다 똑같지 않습니다. 증상에 따라 크게 세 가지 유형으로 나뉩니다. 내가 어디에 속하는지 확인해 보세요. ① 입면 장애 (잠들기 힘듦)잠자리에 누워 잠들기까지 30분 이상 걸리는 경우입니다. 몸.. 2025. 12. 8. 이전 1 다음 반응형