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불면증 원인과 증상: 당신이 오늘 밤도 뒤척이는 진짜 이유 모두가 잠든 새벽, 홀로 깨어 천장만 바라보는 고통을 겪어보지 않은 사람은 모릅니다. 몸은 천근만근인데 정신은 오히려 말똥말똥해지는 그 기분, "내일 출근해야 하는데..."라는 압박감은 오히려 잠을 더 달아나게 만듭니다. 한국인 5명 중 1명이 겪는다는 불면증. 단순히 잠을 못 자는 것을 넘어 우울증, 면역력 저하, 심혈관 질환의 위험까지 높이는 무서운 질환입니다. 오늘은 내 불면증의 정확한 유형과 원인을 파악하고, 꿀잠을 되찾기 위한 첫걸음을 시작해 봅니다. 1. 나도 불면증일까? 3가지 유형별 증상불면증이라고 다 똑같지 않습니다. 증상에 따라 크게 세 가지 유형으로 나뉩니다. 내가 어디에 속하는지 확인해 보세요. ① 입면 장애 (잠들기 힘듦)잠자리에 누워 잠들기까지 30분 이상 걸리는 경우입니다. 몸.. 2025. 12. 8.
무기력하고 현기증이 날 때: 몸이 방전되었다는 위험 신호 마치 물에 젖은 솜처럼 몸이 축 처지고, 자리에서 일어날 때마다 눈앞이 캄캄해지거나 세상이 빙 도는 느낌을 받으신 적 있나요? 무기력증과 현기증이 동시에 찾아오면 단순히 "피곤해서 그렇겠지"라고 넘기기 쉽습니다. 하지만 이는 우리 몸의 에너지 대사나 혈액 순환 시스템에 심각한 오류가 발생했다는 강력한 경고일 수 있습니다. 단순한 수분 부족부터 관리해야 할 만성 질환까지, 당신을 괴롭히는 무기력과 어지러움의 진짜 원인 5가지를 파헤쳐 봅니다. 1. 가장 흔하고 즉각적인 원인: 탈수 및 저혈당갑자기 힘이 빠지고 어지럽다면 가장 먼저 의심해야 할 것은 '연료 부족'입니다.탈수: 수분이 2%만 부족해도 뇌 혈류량이 줄어들어 무기력과 현기증이 옵니다. 특히 땀을 많이 흘렸거나 커피(이뇨 작용)를 많이 마신 날 주.. 2025. 12. 8.
이명(귀 울림): 귀에서 나는 소리, 단순 피로일까 난청의 시작일까? 조용한 방에 혼자 있을 때, 혹은 잠자리에 들려고 누웠을 때 갑자기 귀에서 "삐-" 하는 기계음이나 "웽-" 하는 매미 소리가 들려 괴로웠던 적 있으신가요? 남들은 듣지 못하고 오직 내 귀에만 들리는 소리, 바로 이명(Tinnitus)입니다. 잠깐 들리다 사라지면 다행이지만, 이 소리가 지속될 때는 엄청난 스트레스와 함께 불면증, 우울증까지 유발할 수 있습니다. 오늘은 이명이 발생하는 진짜 원인 5가지와 청력을 잃지 않기 위해 꼭 지켜야 할 골든타임에 대해 명확히 알려드립니다. 1. 도대체 왜 들리는 걸까? 이명의 5대 원인이명은 병이라기보다는 두통이나 발열처럼 하나의 '증상'입니다. 원인은 매우 다양합니다. ① 청각 세포 손상 (소음성 난청/노화)가장 흔한 원인입니다. 큰 소음에 장기간 노출되거나 노화.. 2025. 12. 7.
앞이 갑자기 안 보일 때: 단순 현기증일까, 뇌와 눈의 응급 신호일까? 멀쩡하던 눈앞이 갑자기 캄캄해지거나, 마치 커튼을 친 것처럼 시야의 일부가 가려지는 경험을 해보셨나요? 이런 증상이 나타나면 누구나 "이러다 실명하는 건 아닐까?" 하는 극심한 공포에 휩싸이게 됩니다. 시야가 어두워지는 현상은 단순히 피곤해서 생기는 일시적인 증상일 수도 있지만, 뇌혈관이 막히거나 망막이 떨어지는 응급 질환의 전조증상일 가능성이 매우 높습니다. 오늘은 앞이 안 보이거나 어두워질 때 의심해야 할 핵심 원인 4가지와 증상별 대처법을 명확히 분석해 드립니다. 1. 한쪽 눈이 커튼 친 듯 깜깜하다면: 흑암시 (뇌졸중 경고)가장 위험한 경우입니다. '흑암시'는 경동맥(목 혈관)이나 뇌혈관이 일시적으로 막혀 눈으로 가는 혈류가 차단될 때 발생합니다.증상: 한쪽 눈의 시야 전체 혹은 위아래 반쪽이 커.. 2025. 12. 7.
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